溫泉中應注意的12件事

溫泉要注意的十二點(diǎn)：1.饑餓時(shí)，不要立即浸泡在溫泉中，因為空腹的溫泉容易引起頭暈，想嘔吐而感到疲倦。 2.如果您坐長(cháng)途汽車(chē)或走很長(cháng)一段路，您會(huì )很累，不能立即去溫泉，否則會(huì )累。 3.如果突然在高溫的溫泉中浸泡，睡眠不足或熬夜，可能會(huì )發(fā)生休克或腦缺血。 4.當情緒非常激動(dòng)或非常生氣時(shí)，如果心跳加快，則不適合在溫泉中浸泡。 5.吃飽或喝完酒后不要立即去溫泉，否則會(huì )引起消化不良和腦出血。 6.當您營(yíng)養不良或患病，并且身體狀況不佳時(shí)，切勿去溫泉。 7.患有心臟病，高血壓和動(dòng)脈硬化的人，在浸入溫泉之前，請先用溫泉慢慢擦拭身體，然后再浸泡溫泉，不能立即去溫泉，所以以免影響血管的收縮。 8.患有癌癥和白血病的人不適合在溫泉中浸泡，因為它們容易刺激新陳代謝并使身體迅速衰弱。 9.如果有人得了感冒，急性病和傳染病，請不要去溫泉。 10.女孩的月經(jīng)期來(lái)臨之前或之前，在懷孕的早期和意外期，她無(wú)法暫時(shí)泡在溫泉中。 11.將溫泉浸入水中時(shí)，請使用溫泉的溫度以查看其是否過(guò)熱。 12.如果在泡溫泉時(shí)感到不舒服，則應離開(kāi)。您不能繼續浸泡在溫泉中。在溫泉中，應該在飯后2-3個(gè)小時(shí)，心情會(huì )輕松愉快。盡可能地閉上眼睛，并在冥想中慢慢深呼吸幾次，以真正釋放身心壓力。此外，不應從水溫高的游泳池開(kāi)始溫泉，而應從水溫適中的游泳池開(kāi)始，不要每次都在溫泉水中浸泡10分鐘以上，并且上胸部應暴露在水中。水或及時(shí)從水中休息，每次都不要在胸部的水位上浸泡10分鐘以上。取而代之的是，適時(shí)用溫和的游泳池水浸泡，或者在身體及時(shí)脫離水后休息。溫泉的溫度很高。浸泡后會(huì )有不適感，例如出汗，口干，胸悶等。這是對過(guò)度血液循環(huán)的正常反應。這時(shí)，將冷泉浸泡或換水休息一會(huì )兒，然后多喝水來(lái)舒緩。